Scopri un nuovo modo di fare cardio (senza correre!)

Benvenuto in Rowing Buddy Cardio, l’allenamento di 50 minuti pensato per migliorare il tuo fiato, tonificare tutto il corpo e divertirti in compagnia!

Di cosa si tratta?

È un percorso 100% aerobico incentrato sull’uso del vogatore, un attrezzo straordinario che attiva l’80% dei tuoi muscoli ma è a zero impatto sulle tue ginocchia e sulla tua schiena.
Alterneremo la voga a semplici esercizi a corpo libero per non annoiarci mai.

Come si svolge la classe?

Ci alleneremo principalmente a coppie!
Mentre il tuo compagno rema sul vogatore, tu eseguirai l’esercizio a terra, per poi scambiarvi i ruoli.
Se i posti saranno dispari, nessun problema: potrai gestirlo individualmente seguendo il tuo ritmo.
I posti sono limitatissimi (massimo 8 persone a classe) per permettere all’istruttore di seguirti passo dopo passo nella tecnica.

Non serve essere esperti o già allenati. Tu ci metti l’energia, al ritmo ci pensiamo noi!